当心灵邂逅危机(2)
前些年台湾股市大崩盘的时候，有位老兄股市血本无归，连生活都出现了困难，所有的理财专家都建议他卖掉房产，以减轻负担。他却认为“如果没有房子，就什么都没有了”，死扛着房产继续还贷。搞得筋疲力尽，接下来老婆也因此跟他离婚，更多的压力源向他袭来。
所以，请投资者一定要了解自己的承受能力，屏蔽负面信息，清扫心理垃圾，待元气恢复，东山才能再起。
不过，任何金融动荡的时候，总会有一些人瞄到投资机会，见机入市。这类人的风险承受能力较强，即使手上投资的钱化为乌有，也不见得对生活有很大影响。他们的逆境商数高，在心理高压下表现出过人的心理弹性，因而能保持情绪稳定和理性思考的能力。
但你一定要清楚，90%以上的投资人都绝非此类高手，尤其是在大牛市里投身股市的小散户们。所以，还是做好自己的“心情环保”吧!如果已经赔上了金钱，就千万不要再赔上自己的心情。
, http://www.100md.com
当你满脑子为“怎么办？钱都没了”而焦躁不安的时候，让我们来做一些肢体放松的练习。在思考之前，要先调整身体，再来调整想法。
人在肢体紧张绷紧的状态下，是无法进行理性思考的。好的放松方法包括瑜伽、静坐冥想和深呼吸。
身体松弛下来以后，我们来做第二个动作——评估财务现状。“完蛋了，我什么都没有了，叫我接下来怎么活呢？”在遭遇危机时，我们中的一些人会习惯性地冒出这个灾难性想法，而他的实际情况并没有那么糟。
这是因为，人在焦虑中习惯性地夸大和灾难化自己的损失。比如，赔了1元钱，但心理上的感受是赔了2元钱，对有些人甚至有损失3元钱的惨重感觉。但如果你仔细地把财产清单摊开，你会发现：事实上，在六个月甚至两年内的生活都没有问题，所以当下感觉“明天就要没饭吃了”所引起的恐慌其实大可不必。
专家建议企业家(投资者)们先坐下来，把资产重新梳理一下，客观地评估自己的财务现状，直面自己的损失。
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完成财产评估之后，还要完成一个“跟大脑拔河”的动作。因为人的惯性思维会聚焦在投资损失的部分上，比如有人会看到“赚了一百万现在全赔回去了”，但却无视自己没有亏损的事实。若是100万剩下25万，有人觉得亏了75%，明天去跳楼好了，没什么活头了，但换个思维，有人会看到手持25万的可支配资金，觉得仍然大有可为。
停止哀叹，把精力聚焦在问题的解决上。
与其想“我怎么那么笨，唏哩哗啦把钱都赔光了”，不如想“好吧，100万剩下25万了，损失既成事实，我该怎么做，才能变得更好？”虽然短时间之内，也许没办法翻盘扭亏，但至少可以先把正常的生活作息和身体健康找回来。
理性客观进行“伤口”控制。我们的生活有很多方面，投资只是其中的一项内容，如果投资失利的挫折让这一面心情发炎，一定不要让小炎症扩散到其他方面，继而发展成“心情溃疡”，甚至“心理癌症”，那麻烦可就大了。
举个例子，有位朋友投资理财上失利，想想那么多年的积蓄就这样没了，觉得工作有什么意思呢？一不小心，工作就出了纰漏。回到家里，拉长了脸，不是唉声叹气，就是抱怨连篇，和家人的情感互动也变得糟糕起来。这位老兄的挫折感，已经严重渗透到生活的其他方面，一面压力泛滥成面面压力，让生活状态积重难返。
请一定把事业的暂时困境或投资失利控制在一个合适的心情创口，不要让它肆意扩散到工作、家庭、婚姻和爱情中。清楚这一点，才好借助到生活其他面的支撑力，更快地走出创伤。, http://www.100md.com(石成长)
所以，请投资者一定要了解自己的承受能力，屏蔽负面信息，清扫心理垃圾，待元气恢复，东山才能再起。
不过，任何金融动荡的时候，总会有一些人瞄到投资机会，见机入市。这类人的风险承受能力较强，即使手上投资的钱化为乌有，也不见得对生活有很大影响。他们的逆境商数高，在心理高压下表现出过人的心理弹性，因而能保持情绪稳定和理性思考的能力。
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身体松弛下来以后，我们来做第二个动作——评估财务现状。“完蛋了，我什么都没有了，叫我接下来怎么活呢？”在遭遇危机时，我们中的一些人会习惯性地冒出这个灾难性想法，而他的实际情况并没有那么糟。
这是因为，人在焦虑中习惯性地夸大和灾难化自己的损失。比如，赔了1元钱，但心理上的感受是赔了2元钱，对有些人甚至有损失3元钱的惨重感觉。但如果你仔细地把财产清单摊开，你会发现：事实上，在六个月甚至两年内的生活都没有问题，所以当下感觉“明天就要没饭吃了”所引起的恐慌其实大可不必。
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停止哀叹，把精力聚焦在问题的解决上。
与其想“我怎么那么笨，唏哩哗啦把钱都赔光了”，不如想“好吧，100万剩下25万了，损失既成事实，我该怎么做，才能变得更好？”虽然短时间之内，也许没办法翻盘扭亏，但至少可以先把正常的生活作息和身体健康找回来。
理性客观进行“伤口”控制。我们的生活有很多方面，投资只是其中的一项内容，如果投资失利的挫折让这一面心情发炎，一定不要让小炎症扩散到其他方面，继而发展成“心情溃疡”，甚至“心理癌症”，那麻烦可就大了。
举个例子，有位朋友投资理财上失利，想想那么多年的积蓄就这样没了，觉得工作有什么意思呢？一不小心，工作就出了纰漏。回到家里，拉长了脸，不是唉声叹气，就是抱怨连篇，和家人的情感互动也变得糟糕起来。这位老兄的挫折感，已经严重渗透到生活的其他方面，一面压力泛滥成面面压力，让生活状态积重难返。
请一定把事业的暂时困境或投资失利控制在一个合适的心情创口，不要让它肆意扩散到工作、家庭、婚姻和爱情中。清楚这一点，才好借助到生活其他面的支撑力，更快地走出创伤。, http://www.100md.com(石成长)