如果你经常遇到如下情况，八成是呼噜惹的祸：

    1.半夜常被一胳膊捅醒。

    2.出差时同事拒绝与你同屋。

    3.白天瞌睡连连，无法抑制困倦。

    打呼噜的最大罪状，还不是对别人睡眠的干扰，而是隐含在自己睡眠中的一些危险因素，按照呼噜危险系数的高低，可以分为三类：

    绿灯级呼噜

    第一类属于安全呼噜，呼吸声均匀，偶尔出现轻微呼噜，对身体没有什么明显不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起轻微鼾声。

    黄灯级呼噜

    这类呼噜声响超过60分贝，并妨碍上呼吸道气流通过，同时影响同室他人休息。轻度鼾症不会引起明显缺氧症状，其最大害处不过是对旁人的干扰。但如果鼾声响度超过80分贝，并伴有心律异常、呻吟等缺氧症状则属于重度鼾症 ......