我们常会遇到家人、同事、朋友英年早逝或因突发性疾病死亡，死因大都为心脏性猝死，又叫做忽然间死亡。近期内我们喜欢的名演员、名导演相继去世，竟都因为心脏性猝死。最新调查显示每20秒就会发生一个心脏性猝死的病人，可见这项疾病发病率之高、影响之严重。

    是什么造成的这种现象，我们有什么办法预防?

    随着现代人生活水平的提高，高血压、高血脂、高血糖成为常见病，很多人不了解和掌握健康知识，海吃、傻喝、瞎抽。只有爱护身体，注意积累健康知识、养成良好生活习惯，才能享受得意人生。

    目前威胁人类健康的高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病和恶性肿瘤五大类疾病，也叫慢五病。这五类疾病每年消耗资金总计1，200多亿人民币。它们都有“慢病突发”的规律，即得病过程是渐进的，比如动脉硬化是逐渐吃出来的，是量变到质变的过程。但病情发作时却是防不胜防、措手不及，医学术语叫猝死。

    注意心脏性猝死的先兆

    我国著名心血管权威胡大一教授曾说中国将面临心脑血管病的第二次浪潮，进入脑血管意外、心血管意外的高发病率时期。

    冬春二季是心脑血管疾病高发期，其中冬季更危险，原因主要是天气寒冷，人体新陈代谢随之减慢，导致血液粘稠、造成血流不畅。这就需要我们多留意家人是不是会有一些心脏性猝死的先兆表现：比如忽然心跳加快、觉得家里氧气不够想去开窗户、开门，经常需要做深呼吸；还比如突然觉得牙疼、后背和左臂麻木、出冷汗等；或者觉得比起平时感到特别劳累、疲乏、胸闷、气短、想出汗，心跳特别快等等，这些异常现象和身体发出的信号都要引起重视，要赶紧叫医生。

    日常生活中，我们还要注意避免死亡三联症，也叫危险三联症。可能看起来觉得挺恐怖的，可是，它们就来自生活的不良习惯。这三种情况表现为：饱食、酗酒和激动，这三点容易诱发心脏病。

    后两者大家都清楚 ......