心理专家指出，灾区心理干预需要持续进行，受灾群众很难在短时间内脱离梦魇，回归正常状态。短期心理辅导干预只是暂时性的，长期的心理治疗需要多方力量参与，提供综合解决方案。

    帮助受灾者愈合心灵上的创伤，是一个漫长和艰难的过程。

    究竟怎样才能更好地进行灾后健康心理重建呢?

    平时要加强风险意识，提高应急能力

    心理上的突然袭击不仅对心理自身是一个很大的损害，还有可能会因此令人失去正常的判断和处理能力，使本来可控的局面变得非常糟糕。紧张、焦虑、绝望、无助、缺乏安全感、行为退化、精神异常，这些状况都有可能出现。在这方面，加强自我培训尤为重要。

    风险意识是观念层面的思想形态，可通过平时关注书报、电视等途径获得，还需要学会自我总结 ......