医学科学家指出,我国大陆居民因慢性非传染性疾病死亡总数近80%,慢性病已严重威胁着人类健康,影响着社会经济的可持续发展。

    有关调查研究显示:1950~1970年,全国高血压患者每年100万;1980~1990年每年增加300多万;1991~2002年则每年增加700万。中国18岁以上居民糖尿病患病率在大城市为6.07%,中小城市为3.74%,农村也达1.83%。中国成人与儿童超重肥胖率快速上升,成年人中坚持锻炼的不足三分之一,而城市居民人均每天看电视已达2—3小时,多吃少动的不良生活方式习惯正在不断蔓延。

    烟草危害形势严峻,男性人群吸烟率已达到70%,15岁以上女性有57%每天都在被动吸烟。

    那么,什么是健康的生活方式呢?1992年5月,在加拿大召开的国际心脏健康大会上发表的《维多利亚宣言》中提出了维护心脏健康的六项原则,在第二项原则中提出四个基石,即:促进健康的饮食习惯;远离烟草的生活方式;有规律的体育运动;支持性的心理——社会环境。为便于我国公民的学习理解和运用,我国健康教育专家对上述“四个基石”作了概括和发展,将其概括为健康生活方式的“四大基石”,即:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四句话对我国公民如何理解和采用健康的生活方式产生了较大影响。

    采取健康生活方式能预防许多疾病和残疾,推迟疾病与衰老的到来。对于患病的人或残疾的人来说,采取健康的生活方式能帮助尽早康复、防止疾病或伤残的进一步恶化,保持乐观向上的心态,积极、主动地与疾病和残疾做斗争,并有所作为,为社会做出较大贡献,同样可以欢度幸福的一生 ......