化繁为简的幸福法则

    城市生活像运转中的跑步机,站在上面想要保持平衡,唯有跟着跑步。步调要一致,呼吸要均匀,而当跑步机速度越来越快的时候,你也不得不加快步伐。这样的生活总给人无形压力,而这压力却来自于自身的欲望,包括物质,还有精神。我们可以把它想象成扁担两头,一头肩负着自己赋予的“重望”,一头是为之努力换来的回报,这样你拥有了期望与回报,但同时换来的是更加沉重的脚步。

    其实拥有多少与快乐无法构成正比,衣服再多也不会满足,房子再大也不够容身,车子再贵也不够品位,如今的我们,拥有的越来越多,快乐却越来越少。

    是我们拥有东西,还是东西拥有我们?想要拥有得愈多,自然得付出愈高的代价。我们的孩子会因为家里东西太多而受到过度刺激,无法集中精神和保持专注;逾期未付的账单和过度购买,会造成家中财务紧张。夫妻各执所爱、不愿割舍,会导致争吵不断。最让人难为情的是,我们居住的房子早已沦为大型仓库,再也不像个家了。

    如果感觉自己已被“东西”压得喘不过气,你有一个再清楚不过的选择:此时此刻便决心不再让东西凌驾你的生活。唯有改变,才能让外在平静带来内心祥和。过什么样的生活,由你决定。减法生活,不妨一试。

    家居生活篇

    在选择食物时多选择“天然的,新鲜的,完整的”,因为天然食物加工程度低,营养素含量高,并含有丰富的生物活性物质。如:新鲜的苹果,含有较多的钾、维生素、苹果酸、果胶和苹果多酚等生物活性物质,是非常健康的食物,而加工成果脯之后,其中的苹果多酚、维生素C损失殆尽,矿物质、苹果酸等也难免要流失一些,而且在加工过程中还要添加甜味剂、色素、防腐剂等食品添加剂,而且加工程序的增加同时也增加了食物不安全的风险 ......