生活中有很多种痛最常来侵扰,腰痛、胃痛、还有每个月的那几天,说不出来的紧张疼痛······现在告诉你解决这些疼痛最简单快速的方法。在通读一遍之后,打起精神来,照着这些办法做,立刻就能看到效果。越快对症下药,痛苦就越少。

    腰痛

    1.防止潮湿、寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。2.月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部保暖。3.调补肾阴。如果月经量过多,经常腰部冷痛,性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。4.纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。5.床垫厚度适中。6.不要穿太高的鞋,容易增加腰部劳累。7.千万别让腰部和手受凉,每天洗热水澡,用龙头对腰部进行热水冲浴,多花点时间,效果不错。8.用红花油等揉按发热为止,效果也很好的。9.腰部最好能用那种很宽的布腰带,可以省力和保护腰部。10.注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。

    胃痛

    1.那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。2.当你觉得不舒服时,不要躺下,保持直立状态。3.服用药物,药房里卖的制酸剂,对偶尔胃痛的人,可以快速地缓解不适。4.千万不要在睡前2小时内吃晚餐,饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道。5.消除生活压力,压力是胃痛的一大祸首。6.减肥,腰部若脂肪堆积过量,将压迫胃,结果使胃液向食道反流。7.有一些医生开的药方可能会加重胃灼热,包括一些兴奋剂及镇定剂。8.每天早上起床喝杯白开水 ......