策划 执行 本刊编辑部

    随着生活水平的提高。人们在健康问题的认识上存在着诸多误区。比如一些爱美的女士仍然将节食作为瘦身秘诀，一些年轻人长期抑郁却将其视为个性，菠菜豆腐汤很受大家青睐，却是健康的隐形杀手等等，生活中一些看似平常的现象和习惯，如果不能及时纠正。久而久之，威胁着我们的健康。甚至导致疾病。

    让我们从健康的盲点和误区中走出来，从把健康放在非首位中改变过来，从只要有钱就可以买到健康中觉悟过来，从非科学的生活方式中走到科学的生活方式上来。如果能这样，那么，无论对于您这个生命个体增值来说。还是对于您的家庭幸福、乃至社会进步来说，都是福音，都是一种高度的负责任。

    因此，本刊从日常生活等方面入手，将生活中人们忽视或不太注意的一些健康误区整理出来。让我们在日常生活中，多关注一下自己的健康，充分享受生活中的欢乐。

    运动时间越长，效果越好

    错。很多朋友认为平时工作很忙，不能保证每周有固定锻炼时间和次数，所以只要有运动机会就拼命拉长时间，觉得锻炼时间越长，锻炼效果就会越好。这种想法是错误的。

    健康专家指出，对于锻炼时间不规律的朋友来说，长时间进行单次锻炼，特别是有氧运动，会对身体不利。就像—辆汽车一样，长时间没有进行高速度运转，突然出现一次长时间超负荷加速，发动机必然会出现问题。

    现在，社会上很多成功人士，在运动中突然猝死 ......