“少睡派”美丽生理时钟
21:00 ~ 23:00淋巴作用、荷尔蒙分泌的时刻,这段时间细胞分裂的速度要比平时快8倍,肌肤对护肤品吸收极强。即使你准备熬夜,也要在这个时段完成整套晚间基础护肤程序,包括卸装、清洁,使用精华和晚霜,最好以按摩手法来加强淋巴排毒。
23:00 ~ 1:00“浅睡眠”期,但“少睡派”美女到这个时间一般还没睡,不过,最主要是肌肤修护可在这个时段进行,所以熬夜的人最好让自己放松,在此刻补充些维生素或敷1片具有修护功能的面膜,对你的美丽会有帮助。
1:00 ~ 2:00肝脏排毒时段,此时应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。但此时你不能睡觉,至少别喝浓咖啡或酒,以免造成身体负担。多喝水则可以帮助身体代谢,还能让第二天的皮肤有保持水润的基础。
3:00 ~ 4:00这个时段身体的抵抗力很弱,熬夜最好别超过这个时间。“少睡”可不等于“不睡”,不管怎样,这个时间都该洗洗睡吧。如果你一直对着电脑,油脂分泌旺盛,最好再次进行简单清洁和肌肤护理后再上床。
6:00 ~ 7:00这个时段,细胞的再生活动降到最低点,因此水分会聚集细胞内,淋巴循环也很缓慢,因此,那些最可怜的“少睡派”不得不在此时起床,前一天又睡的挺少,起床后难免会眼皮肿胀,所以要选择能增强血循环、分解毒素和消肿的眼霜。最好先喝杯凉白开,可以刺激胃肠蠕动,有便秘困扰的美女,可进行身体“排毒”。
23:00 ~ 1:00“浅睡眠”期,但“少睡派”美女到这个时间一般还没睡,不过,最主要是肌肤修护可在这个时段进行,所以熬夜的人最好让自己放松,在此刻补充些维生素或敷1片具有修护功能的面膜,对你的美丽会有帮助。
1:00 ~ 2:00肝脏排毒时段,此时应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。但此时你不能睡觉,至少别喝浓咖啡或酒,以免造成身体负担。多喝水则可以帮助身体代谢,还能让第二天的皮肤有保持水润的基础。
3:00 ~ 4:00这个时段身体的抵抗力很弱,熬夜最好别超过这个时间。“少睡”可不等于“不睡”,不管怎样,这个时间都该洗洗睡吧。如果你一直对着电脑,油脂分泌旺盛,最好再次进行简单清洁和肌肤护理后再上床。
6:00 ~ 7:00这个时段,细胞的再生活动降到最低点,因此水分会聚集细胞内,淋巴循环也很缓慢,因此,那些最可怜的“少睡派”不得不在此时起床,前一天又睡的挺少,起床后难免会眼皮肿胀,所以要选择能增强血循环、分解毒素和消肿的眼霜。最好先喝杯凉白开,可以刺激胃肠蠕动,有便秘困扰的美女,可进行身体“排毒”。