每个人都有属于自己的一套养生方法,本期,我们为您罗列了十大院士的养生之道,各有不同,但对提高健康生活质量却起着举足轻重的作用,请您慢慢品味。

    钟南山著名呼吸疾病专家

    再忙也做俯卧撑

    运动员出身的钟南山,如今70多岁了,还保持着运动员的本色,而且擅长多种体育项目。再忙再累,他也不放弃锻炼,外出开会时,哪怕做几个俯卧撑,也要达到锻炼的目的。他说,除了运动,心情也很重要。

    人一旦产生坏情绪,一方面可造成身体缺氧,另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩,会导致大脑和心肌缺氧。

    曾毅中国疾病预防控制中心首席科学家

    模范“糖友”

    81岁的曾毅谈到他保持年轻活力的秘诀是:“保持一种平和的心态,专心于自己所热爱的事业。”曾毅已经有十几年的糖尿病病史了。他说:“‘战略上藐视敌人,战术上重视敌人’,自己在生活上多加注意,控制好饮食,经常监测血糖,坚持服药,糖尿病其实并不可怕。”他每天早晨都会进行血糖监测,十几年来血糖一直保持在标准范围,是个懂得自我约束和管理的“模范糖尿病人” ......