盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水长起来了，太阳的脸红起来了。小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草绵软软的。

    这首朱自清的散文《春》想必每位读者都深有体会。“逢春不游乐，但恐是痴人。”春天万物苏醒满目葱茏，正是一年中最美丽的季节。踏青不仅可以锻炼身体，还可以在青山绿水间陶冶自己的心情。

    踏青，古时也叫行青、探春、寻春等，古人在春季里都有踏青游乐的习俗，人们聚亲约友，趁大好春光到郊外游玩，然后围坐野宴，抵暮而归。历代文人墨客更是与踏青结下了不解之缘，吟诗作赋，为春游大抒雅怀。古人对踏青都情有独钟,作为现在追求健康的我们来说，又何尝不能列为家庭中的健康计划呢？

    踏青时 ，在森林公园、田野中尽情呼吸，利用田野中洁净的空气和特有的芳香去感受大自然的芳香。 春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；静心散步，可舒筋活络，防止关节老化；疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化；举目远眺，可以开阔视野，推迟视力退化；通过消耗身体热量 ......