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健康快报
http://www.100md.com 2013年6月1日 人人健康 2013年第11期
     糖水、橘红色灯泡能驱蚊

    在空酒瓶中装10毫升糖水溶液,轻摇几下,使瓶子内壁粘上糖液,分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫闻到甜味进入瓶里就会被粘住。还可以在室内安装橘红色灯泡,蚊子害怕橘红色的光线,所以能产生很好的驱蚊效果。

    如何选购速冻食品

    1.不要选无密封包装、无生产日期、无厂家说明的三无产品;2.冰柜温度高于-18℃不要购买;3.选生产日期较近、摆放在冰柜底层的;4.若包装内有结晶,表面干裂,内外层有小水珠,提示贮藏中温度波动,不要选购;5.任何速冻食品都应充分加热消毒后食用,避免反复冻融。

    戒指太紧影响血液循环

    戒指带得过紧,会影响手指的血液循环,严重时还会造成手指畸形。此外,如果老戴戒指又不注意清洗的话,戴戒指的地方还会成为细菌的滋生地。曾有调查数据显示,戴戒指部位的细菌数量比不戴戒指的部位高9倍。
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    全麦面包别靠肉眼辨

    鉴别全麦面包,还是建议从配料表入手,小麦粉排在前面,全麦粉比较靠后的就不是真正的全麦面包。这是最客观的依据,现在很多厂家做全麦面包,都会加入焦糖色,再在外面铺上一层麸皮,肉眼实在很难辨别。真正的全麦面包口感并不佳,比较粗糙且略带酸味。

    买煎饼果子别要薄脆

    煎饼果子是用杂粮面摊饼,加鸡蛋和菜叶再涂点黄豆酱做成,营养比较均衡。但其中夹的薄脆却降低了煎饼果子的营养。薄脆经油炸而成,商贩可能为降低成本而将油反复使用,从而产生有害健康的反式脂肪酸、过氧化物及苯并芘等物质。建议买煎饼果子时最好别要薄脆。

    跳水节目看看就好别去试

    几档明星跳水节目成为观众新话题。跳水对身体素质要求很高,对非专业运动员尤其是长期不运动的人来说,难度还是很大的。跳水过程中,如果掌握不了平衡,下水角度不对,可能就会发生各种损伤:耳膜受损、视网膜损伤、腰部扭伤、擦伤、韧带拉伤,甚至晕厥。
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    案板要及时清洗

    案板使用过久容易出现裂缝,不易清洗,细菌也容易在此滋生。使用完后,最好立刻刷洗案板,再将其放入消毒水中浸泡(可将84消毒液按1:29的比例兑水)20分钟,冲洗后放在通风处立着存放。木砧板最好每半月用菜刀或者刮板刮洗干净,浸泡处理后清洗干净。

    手机看书增老花眼几率

    每天长时间用平板电脑或手机看书,会让眼睛提前老化,加大日后患老花眼的几率。因为看东西主要靠黄斑区。黄斑区以外的视网膜只在暗环境下工作。但屏幕反射光会让这部分视网膜工作起来。加上手机的晃动、对比度、颜色等与纸质书籍很不同,更易引起视疲劳导致眼花。

    饭前跑步更减肥

    如要减肥,晚饭前跑两个小时、跑后40分钟吃晚饭,比晚饭结束一小时后跑两小时效果更好。因晚饭前经过一个下午的工作,身体内的糖原得到了较多的消耗,所以跑步较短时间后,机体就会动员脂肪供能,如此能取得较好的减肥效果。而且饭前跑步不会增加胃的负担。
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    含润喉片多动舌头

    润喉片是在唾液的作用下,释放其有效成分,从而达到利咽生津、消炎止痛的作用,但它对口腔黏膜也具有刺激性,长期含着润喉片会造成局部菌群失调。为避免对局部黏膜较高浓度的持续性刺激,含服润喉片时应多动动舌头,不要总含着不动。

    老人佩戴帽子注意事项

    帽子的材质应该柔软;帽子的厚薄以保暖但不出汗为佳;头发油脂较多的人,应该戴透气性好的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油渍;头部喜欢清凉,帽子不能太厚重,否则体内火气不易散发,导致血压升高、口干舌燥、咽喉肿痛等。

    建议:老人可以选择空顶帽遮阳,利于通达阳气,宣行郁滞。

    肠胃弱,扳扳脚趾头

    看电视时可以反复做脚趾往上扳,往下扳的动作,同时配合按摩第二三脚趾指缝间的内庭穴。对于消化不良伴有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,泻胃火。对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或食生冷后胃痛的患者,逆脚趾方向按摩,振奋脾胃阳气。, 百拇医药