老年人春季养生五宜

    ▲注意防寒保暖

    古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。老年人各种生理功能减退，对气候变化的适应能力较差，有意地“春捂”尤其重要。老年人衣着要根据自己的身体，结合气候变化随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。

    ▲学会科学膳食

    春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证身体有足够的热量十分重要。春季老年人在饮食上宜选甘、温、清、可口之品，忌油腻、酸涩、生冷之物，多食蔬菜、水果等。

    ▲注意起居

    冬去春来 ......