神经衰弱是一种常见的神经科疾病，一旦病发会对患者的身心造成很大伤害。神经衰弱重在预防，及时减轻压力，卸下心理负担，才能有效预防神经衰弱的发作。防治神经衰弱有以下8种方法：

    1.增加体育锻炼

    很多神经衰弱患者都是长期从事脑力劳动的白领一族，这些人长期在办公室电脑前工作，缺乏必要的体育锻炼，这对其身心健康是不利的。大家应该参加适当的体育锻炼，其强度不宜太大，适当的体育锻炼可以帮助大家改善睡眠质量 ......