对糖尿病患者来说，睡眠障碍不仅会损害他们的生活质量，还会让血糖更难控制。并且，睡眠障碍会导致胰岛素抵抗和饥饿激素分泌量增加，使得体重攀升。为此，美国“健康监测”网站介绍了4个助眠的高招。

    睡觉前把血糖调到正常 合理的血糖水平有助于糖尿病患者获得香甜的睡眠 ......