晨起5妙招，让你神清气爽一整天
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古人说得好，一日之计在于晨。对于大多数人来说，最佳的生活状态是每天早上能沐浴着阳光自然醒，换上运动装去跑步，呼吸新鲜空气，然后回来洗个舒服的热水澡，吃一份营养健康的早餐，然后活力满满地出门上班。这种生活想想都觉得很美啊!然而，理想很丰满，现实很骨感。现实往往是，每天被闹钟叫醒，想赖床一会儿发现要迟到了，匆匆忙忙收拾好自己就出门，路上争分夺秒地赶时间，然后带着一脸没睡醒的起床气去上班了。
或许你也很羡慕那些每天都能保持满电状态的小伙伴吧？其实，只要稍稍改变一下早上的习惯，就能做到一睁眼马上神清气爽了。今天就来给大家介绍一下这些让人早上神清气爽的小妙招。
冥想至少5分钟
冥想专家建议用冥想来开启你一天的新生活，它被称为是最接近你心灵的时间。虽然30分钟的冥想沉思是最理想的，但事实上只需要5～10分钟就可以帮助你降低压力和焦虑。在一个无压力状态下开启你新的一天，让你更加专注，有更清晰的决策与旺盛的生产力。在身体将醒未醒的朦胧时刻 ......
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