合理膳食防“秋燥”

http://www.100md.com 2015年10月1日 人人健康 2015年第19期

     1.多喝蜂蜜水少吃姜：生姜辛辣易伤肺，蜂蜜润肺可防秋燥;2.吃粥健脾胃补中气：早餐可选择百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥等;3.尽量不吃西瓜等寒凉瓜果：可多吃苹果、葡萄等应季水果;4.多吃清热安神的食物：如银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米等，以滋阴润燥。, 百拇医药

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