春节长假期间，不少市民由于频繁参加各种聚会，摄入了过多的高蛋白、高热量食物，导致体重上升。有些人为了能尽快恢复到以前的体重，春节过后会采取各种手段以求“速瘦”。本刊在这里提醒广大读者朋友，过年之后应科学减肥，否则会导致身体所必需的营养素得不到供应，造成抵抗力、免疫力下降，甚至诱发某些疾病。

    寻找春节发胖的真凶

    春节在不知不觉中过去了，你是否每天是刷微信，抢红包，吃零食，而且每顿都是美食？你是否发现你的体重也在不知不觉中增加了？那到底是什么原因导致春节容易发胖呢？

    睡眠不足 春节很多家庭都会守岁熬夜，还有各种各样的聚会甚至也会通宵进行，因此很多人都会睡眠不足。这其实也是春节容易发胖的很重要原因，因为睡眠不足是减肥的大敌，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调性肥胖。

    那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。专家指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食是导致肥胖的原因。如果想成功减肥，不要经常熬夜 ......