提到牛奶，很多人都會用“营养好”这3个字来形容。我国膳食指南建议，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品，约一次性纸杯一杯半。牛奶含有优质蛋白，容易被人体消化吸收；喝300克牛奶，可以得到约312毫克的钙，接近每日推荐摄入量的40%。此外，牛奶还富含B族维生素、乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等营养物质，有助人体健康。不同的牛奶挑选的标准不同，且牛奶也并不是人人都能喝，那本期“生活·百科”我们来真正地了解牛奶。

    纯牛奶怎么选？

    纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶 ......