养生太极拳是一种身心兼修的健身运动。在练太极拳时，做到心神安静，内外放松，以心行气，以气运身，神形合一，意气相依。还要严格正确地运用太极理念，长期锻炼，持之以恒，才能起到强身健体的作用。

    强心

    太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能 ......