世界上最好的运动是什么？走路!世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的益处吧。

    【增加记忆力】

    随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

    【疏通脉搏】

    长期坐在办公室，没注意身体，经络已经僵硬了。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张。每天下午步行半个小时，全身就放松了。

    【身心轻安】

    身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通。气血不通的原因就是经络不通 ......