8 种不良饮食习惯，有些竟是“催命符”
浓茶,烟民,主食,不渴不喝水,不重视主食,餐后点支烟,顿顿无酒不欢,饭后饮浓茶,晚上吃大餐,漏掉早餐,狼吞虎咽
■王 超每当口渴了才想起来喝水，放下饭碗立马点上一支烟，坐上饭桌不能少了酒……有8 种不良饮食习惯出现在美国《时尚健康》杂志中国版上。下面就来看看这些恶习会给我们的身体带来的那些危害。
1.不渴不喝水
水是生命之源，人体各种生理活动都离不开水。缺水导致体内毒素无法排出，大便干结，诱发肠胃疾病，增加血液黏稠度等，引起口臭、皮肤过敏和心脑血管疾病等。
建议：健康成年人一天应饮水1500 毫升左右，其中包括食物中的水分以及蔬菜、水果中的水分 ......
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