运动能美容是大家所熟知的,但运动美容的原理是什么呢?

    散步:肌肤愉快素

    “健步”被誉为“人类最好的医药”,适度的散步走可以促使大脑分泌内啡肽(endophin),这是一种俗称“愉快素”的物质,能使身体的生物钟处于动态和谐状态,从而让肌肤状况达到平衡,而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。长年坚持散步的人,能让晦暗的肤色变得红润健康。

    游泳:血管体操

    游泳时,每一寸肌肤都被水包围着,而水的温度通常比体温低8℃～10℃。当皮肤接触冷水时,毛细血管先是收缩,后是舒张,这时皮肤的血流量可达到平时的4～6倍 ......