养生先从“心理”着手

    谈到养生,人们通常都会从饮食、营养、运动、休息、环境等诸方面探究。而笔者在此着重从“心理养生”方面探讨养生的话题。

    心理活动是人类这种高级动物特有的一种思维活动。它通过对事、物、信息等人与人之间的活动建立认识,再从认识上升到认知、理解、感受,从而建立固定的思维模式,并升华为自己的新认知,是一个循环不断的认知过程。

    一个人能否在一件事,一次对话或是一段活动等瞬间行为中建立正能量的信息与判断,与他过去建立的认知密切相关。比如:天上下雨了,有些人就大呼“过瘾、开心、老天爷给我财富了(俗语曰:‘水为财’)”,而另一些人则会认为自己很倒霉、很不走运、出门就不顺等。前者给自己美的、喜悦的、正能量的认知;而后者则不断地为自己建立丑的、悲哀的、负能量的认知。久而久之,前后两者均形成了一种固定的思维模式,并由此建立起自我认知和判断系统 ......