摆放笔记本电脑的正确方法

    电脑每天几乎陪伴着我们度过几个或十几个小时，正确的摆放电脑，意味着颈椎的自我保健：

    1 应将笔记本电脑的中线和操作者鼻子的中线放在同一条直线上，摆正身体，减少扭曲，平衡左右两边的肌肉状态；

    2 如使用鼠标，鼠标应放在操作者感觉肌肉最放松的区域内进行操作，尽量靠近中轴线，避免离身体太远；

    3 文档录入时，应将文档放在支架上，并与显示器同一平面，减少颈椎反复变换姿势的次数。

    4 如果可能，尽量使用电脑支架，这样可以抬高电脑，减小视线与水平线之间的角度，减小颈椎前倾的角度，维持颈椎生理曲度 ......