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走路瘦身总相宜
http://www.100md.com 2010年3月1日 《中国保健营养》2010年第5期
正确的走路方法,伸展膝盖内侧,脚跟先着地,笔直地向前,紧缩小腹,阿娜风情自然来,功夫也在走路外,脚尖
     走路对了,阿娜风情自然来

    用脚尖着地这种走法,会使小腿用力,增加小腿肌肉活动:爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人,大腿前面会松弛;另外若重心落在脚外侧的肌肉,会让脚变得胖起来。其他还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势,吊儿郎当的走法。更有甚者是驼背弯,大踏步地走,这些走姿会破坏身体的平衡线,看起来显得更胖。

    专业医师指出正确的走路方法

    1 伸展膝盖内侧

    2 脚跟先着地

    3 保持走在一条直线上笔直地向前行走 ......

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