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编号:11959176
顺应夏季谈养生
http://www.100md.com 2010年3月15日 《中国保健营养》 2010年第6期
     夏季三个月包括立夏,小满、芒种、夏至,小暑、大暑六个节气。夏季的特点是万物生长茂盛,气候炎热,是人体新陈代谢最旺盛的时期。夏季大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这一自然趋势加速生长发育。

    夏季如何养心

    养生学认为,火热主夏,内应于心。夏季在五行中属火,与五脏中的心相应。所以,夏应于心,在夏季养生中要重视心脏的调养。

    1 在炎热的夏季,尤其要注重精神的调养,以养心气。要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔。养生家嵇康说:“夏季炎热,更宜调息静心 ......

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