乍一听，很难把“quick food”和健康联系起来。的确，很多快餐都被列入“不宜多吃”的食品list。很多，不是全部。这里是我实践一年多以来的一点心得：家庭、事业两头忙的妈妈，制作适合宝宝食用的健康快餐，其实很easy。

    一、选好原料，事半功倍

    超市里卖的方便粥有两种：片状的和粉状的。可以根据宝宝的月龄、牙齿数量选择。口味有高粱、玉米、黑米、米仁等 ......