当前位置: 首页 > 期刊 > 《儿童与健康》 > 2005年第7期
编号:11042861
哇,好凉呀!夏日冰品DIY
http://www.100md.com 2005年7月1日 《儿童与健康》 2005年第7期
     夏天家人要“吃冰”,却担心卫生问题,很多父母不准孩子接近外面的冰品,而面对孩子声声要求“我想吃冰”时,干脆在家里自己做,既安心又享受。

    香蕉雪克

    炎炎的夏日,想吃点甜食的时候,与其大啖起士蛋糕,甜甜圈,不如来杯新鲜水果打的冰凉香蕉雪克!

    材料:熟透香蕉二条,鲜奶三杯(每杯200ML),柠檬汁一大勺,糖一勺半。

    做法:香蕉去皮,切成一块块,加入鲜奶。

    营养分析:香蕉具有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓之功效,对便秘、发热、咳嗽、肺热等均有疗效。香蕉属高热量水果,含淀粉,蛋白质,脂肪,果胶,胡萝卜素,维生素B1、B2、C、E以及钙,磷,铁,钾等成份。

    贴心提示:材料及果汁一定要冰凉,打出来的雪克才会好吃,香蕉剥皮后太久,容易变色,这道冰点得现打现喝。

    樱桃甜酒冰淇淋

    火热的天气,吃冰淇淋实在是味蕾的顶级享受。一般人想在家DIY冰淇淋,受限于设备和专业技术不足,很难如愿,这道私房甜点,吃起来冰冰的,与冰淇淋的口感几乎一样。

    材料:蛋黄三个,全蛋三个,糖300克,樱桃白兰地300克,打发过的鲜奶油600克。另外准备杯状模型十五个(或大模型一个),烘焙纸十五张。

    做法:1、先将蛋黄、蛋和糖装在容器内,以隔水加热方式,用打蛋器拌打均匀,到呈现黏稠状,移到一旁冷却,然后倒入樱桃白兰地及已经打发的鲜奶油,倒鲜奶油的时候要慢,再轻缓由下往上搅拌均匀。

    2、将烘焙纸包在杯状模型内缘(纸需高于模型三公分,以方便固形),倒入已调好的食材,放入冰箱冰冻三小时,食用前将烘焙纸取掉

    贴心提示:樱桃甜酒冰淇淋的做法不像一般冰淇淋那么技术本位,居家只要有电动打蛋器,加上耐心实验,就可以如法炮制。使用大模型制作,吃时可用冰激淋勺,舀一球放进冰镇的可乐、牛奶,这样更好吃。

    芒果刨冰盅

    芒果是南方的热季水果,金黄的色泽和馥郁果香,最具开胃效果。

    材料:新鲜芒果一颗,炼乳二大勺,果糖,刨冰。

    做法:芒果削皮切小方块,取一半对100ML冷开水打汁,将果汁与果粒混合,加进刨冰,淋上炼乳,依个人口味喜好加进果糖。

    营养分析:芒果含有丰富的维他命A、C及钙质,中医学认为,芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。从营养的角度看,芒果中的胡萝卜素含量比一般水果高,果肉中丰富的纤维质,有益肠胃蠕动。

    贴心提示:唯一要注意的是,芒果会诱发体内疾病因子,皮肤敏感的人,不宜多食,一般人吃过量,也要小心汗液容易发黄。也可依据喜好将芒果换成菠萝等水果。, http://www.100md.com(吴 荻)