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令孩子垂涎的意大利面
http://www.100md.com 2005年9月1日 《儿童与健康》 2005年第9期
     想在家做异国美食,最容易入门的大概就是意大利面了,目前市面上很容易买到各式各样的意大利干面和罐头酱汁,在半成品的协助下,端出意大利面食美味真是轻而易举。

    有兴趣在家为孩子做意大利面的家长,建议先从学会煮面开始。由于意大利面食的造型多变,粗细、形状都会影响加热时间长短,但是面食下锅时,有一些重要的共通原则先要学会把握。

    首先要准备一个大一点的汤锅煮面,意大利面要煮得好,锅大水多是要诀,因为这样面条在滚沸的水中才容易对流,避免沾粘。为了保持面条的口感,煮面的水里最好加适量的盐,比例是1公升水加10克的盐。此外,滴几滴橄榄油可以避免把面煮得“扑”出来。煮面的时候记得掌握水开才下面,一旦开始煮面,中间就不要再加冷水,一口气将面煮好。一般来说,煮干面的时间比新鲜面来得长,当然粗面条需要的加热时间也比细面长,这中间的拿捏需要多试几次,才容易掌控得宜。

    学会了煮面方法,还要靠酱汁提味,市面上各种现成的罐头意大利面条固然好用,但是如果要想让面食吃来更有自己的味道,不妨在面酱上小小动点手脚。比如先爆香新鲜香料,加些不同蔬菜、磨菇到面酱里一起拌炒,或是依自己口味再加料,都可以让制式化的面酱变得更有个性。

    即使不仰赖罐头,直接利用新鲜蔬菜做意大利面也很方便,可用橄榄油爆香九层塔末,大蒜片,再拌炒煮好的意大利面条,以此为基础。

    喜欢海鲜或肉类,可以自己酌情搭配。

    也可在炒锅中以橄榄油,小火爆香大蒜,放入切片磨菇、番茄丁、新鲜的九层塔末、盐、胡椒一起拌炒,再倒入煮好的面条,拌均匀,撒上起士就可以上桌。

    好吃的滋味绝对让孩子回味无穷。, 百拇医药(李 洁)