小兔赛跑

http://www.100md.com 2011年5月1日 《儿童与健康》 2011年第5期

     爆发力和耐力的训练，尤其锻炼下肢的肌肉力量。

    游戏准备:

    小沙包若干。

    游戏过程:

    脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。建议：尝试个人往返练习或分组接力比赛。, 百拇医药(何明明 邹苹)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-969X/2011/05/25.htm