【摘 要】目的：阐述青少年肥胖的规律体育锻炼的方法，观察锻炼前后身体形态及体适能的变化。方法：将68例肥胖青少年随机分为观察组与对照组，对照组仅通过控制饮食的方式进行干预，观察组进行规律多样的体育锻炼。结果：观察组青少年锻炼后BMI(25.49±1.03)、腰臀比(0.81±0.04)%、握力(36.30±0.97)kg、肺活量(3846.14±7.58)ml、坐位体前屈(17.00±1.33)cm、闭眼单腿站立(34.95±0.17)s、台阶试验指数(50.10±1.03)。与对照组相比，差异显著。结论：加强体育锻炼有助于减轻肥胖青少年的体重，提高体适能指标。

    【关键词】青少年；肥胖；体育锻炼

    【中图分类号】R589.2 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0019(2018)15-0-02

    前言：随着居民生活质量的提高及饮食习惯的改变，青少年人群中肥胖者的数量逐渐增多。肥胖包括单纯性肥胖与继发性肥胖两种，前者占青少年肥胖人群的比例为95%--97%。强少年肥胖身体素质下降，难以通过体育考核。为提高青少年的健康水平，提升肥胖青少年体适能，本文于2016年10月--2017年10月选取68例肥胖青少年作为样本 ......