"哪怕遇到火灾或地震，我也绝不会不化妆就跑出去。"你听到过类似的话或身边有这样"视妆如命"的女性朋友吗？你一定会觉得奇怪，这些人究竟是怎么了，她们原本就是才貌双全没有什么可挑剔的啊!

    其实这些女性朋友是对自己要求过高，她们在潜意识里一直不懈地追求完美，过分注重外表只是她们的表现之一。这些人就是我们所言的完美主义者。

    在日常生活中，我们很容易看到完美主义者的各种表现：如有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环；有的人不允许自己的工作仅仅是一般，他们一定要做得最好，可事实经常是把自己累得够戗，工作却未必如想象的那般好……这些想把生活中每一件事都做得非常完美的人，一般不会是一个强者，他们缩手缩脚，患得患失，害怕缺憾。完美主义的问题正是在于"恐惧缺憾"，害怕令人失望以及避免感到内疚。这也就是一些完美主义者追求完美的内在动机。

    英属哥伦比亚大学的心理学家Hewitt曾经把完美主义性格分为三种类型：第一种是"要求自我"型，他给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己 ......