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午休趴睡影响腰颈
大部分人午睡条件较简陋，有的人一觉醒来，发现自己头颈酸、手发麻，甚至下蹲活动也受限。专家提醒，趴着或坐着午睡都是不科学的，不恰当的姿势易导致肌肉扭伤和小关节错位。中午假如能在躺椅上小憩半小时会比较好，且最好在饭后20分钟后再睡。并且午睡时应尽量仰卧。
女人适当丰满好处多
研究者一直致力于把各种人群的体重和他们的健康状况联系起来进行比较研究，初步结果发现，体重偏轻对人的健康有害。
在一项跟踪5000多人、历时24年的外国国家卫生机构的重要研究中，科学家们发现最瘦的人死亡率最高。最瘦的人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。人们还发现，瘦并不意味着健康。比平均体重轻15%的人比胖人更容易死于肺炎、流感、心脏病和自杀。比平均体重轻15%的女性容易得肺炎、流感和消化系统疾病。一项美国癌症协会的研究发现，比平均体重轻20%的人比平均体重的人更容易死于心脏病和消化系统疾病。在加利福尼亚的一项针对7000人的研究中，死亡率最高的是那些比平均体重低10%的人。
相反，一系列研究发现，略微或中等超重，甚至比平均体重重35%对健康的危害都小于体重偏轻。
过分晚睡早起都不健康
美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究员哉茨认为 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4843 字符。
大部分人午睡条件较简陋，有的人一觉醒来，发现自己头颈酸、手发麻，甚至下蹲活动也受限。专家提醒，趴着或坐着午睡都是不科学的，不恰当的姿势易导致肌肉扭伤和小关节错位。中午假如能在躺椅上小憩半小时会比较好，且最好在饭后20分钟后再睡。并且午睡时应尽量仰卧。
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研究者一直致力于把各种人群的体重和他们的健康状况联系起来进行比较研究，初步结果发现，体重偏轻对人的健康有害。
在一项跟踪5000多人、历时24年的外国国家卫生机构的重要研究中，科学家们发现最瘦的人死亡率最高。最瘦的人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。人们还发现，瘦并不意味着健康。比平均体重轻15%的人比胖人更容易死于肺炎、流感、心脏病和自杀。比平均体重轻15%的女性容易得肺炎、流感和消化系统疾病。一项美国癌症协会的研究发现，比平均体重轻20%的人比平均体重的人更容易死于心脏病和消化系统疾病。在加利福尼亚的一项针对7000人的研究中，死亡率最高的是那些比平均体重低10%的人。
相反，一系列研究发现，略微或中等超重，甚至比平均体重重35%对健康的危害都小于体重偏轻。
过分晚睡早起都不健康
美国斯坦福大学睡眠研究中心的研究员哉茨认为 ......
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