从健康的角度来说，水是各种饮料所无法替代的。水在人体内占到70%左右，只要缺少—点就对人体功能产生影响，可这并不意味着只要喝足了水就万事大吉，如果你用以下错误的方式来享受它，同样对健康不利。

    1、为了美丽和健康，喝水越多越好。水对于美容至关重要，但对于女人来说，每天8杯水就足够满足身体的需要了，此外通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

    2、早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、出汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分 ......