每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多少呢？那么，来做一个有趣的有关“睡商”的测试吧。这里的内容取材于美国国家睡眠基金会进行的一次全国性睡商测试，83%的美国成年人没能“及格”，一般平均只能给出6个以下的正确答案。

    1、睡眠时，大脑在休息

    ×睡着后，身体在休息，而大脑没有。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。

    2、如果睡眠时数低于需要量1-2小时，第二天的行动总受到一定影响

    √睡眠是生理需要。大多数成年人，每天需要8个小时的睡眠，才能保持精力充沛。如何知道自己的实际睡眠需要量呢？睡前不要设闹钟，睡到自然醒。这就是您的睡眠需要量。

    3、即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意

    ×人在活跃兴奋的时候当然不会有睡意，但是如果一旦歇下来，或者有些无聊时就会有困倦感。其实，真正引起睡意的是睡眠不足，无聊并不能引起睡意，而是让睡意变得明显。

    4、躺在床上闭目养神并不能满足睡眠的需要

    √如果没有睡够，身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早为之付出代价。

    5、如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己 ......