脏器排毒法:肾脏

    肾脏不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外,还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用,控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血,危害全身健康。

    [援助方案]:2000cc的水分+1200cc小便量。多饮水不仅可稀释毒素在体液中浓度,还促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。早晨起床空腹喝一杯温水,启动新陈代谢。

    脏器排毒法:肠道

    食物残渣停留在大肠内,部分水分被肠粘膜吸收,其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,粪便中也含有大量毒素。若不及时排出体外,毒素也会被身体重新吸收,危害全身健康。

    [援助方案]:养成每日清晨规律排便的习惯,缩短其在肠道停留时间,减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动,防止便秘。

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    传说宿便可达11公斤,是真的吗?

    食物进入体内,如果不能在18～24小时内排出体外,未分解完毕的脂肪、淀粉、蛋白质等食物残渣,会在肠道内腐化变质,迅速产生22种毒素,繁殖出2兆以上的坏菌。而按照字面上的意思,一夜没排出去的粪便,就称之为“宿便” ......