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《家庭科学·新健康》
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2011年第3期
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编号:
12006521
老年人单吃钙片等于没吃
http://www.100md.com
2011年3月1日
《家庭科学·新健康》
2011年第3期
专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治
骨质疏松
效果并不明显。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。
o+!q^, 百拇医药
补钙
最重要的是
食补
,药物只能作为辅助。中老年人应多吃
牛奶
、海产品等富含钙、
蛋白质
的
食物
,多晒太阳可使
皮肤
中
维生素D
合成增加,有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物,还要防止各种
意外伤害
。如吃钙片,须用其他药物或
营养
素促进钙吸收。
http://www.100md.com/html/paper/1005-1171/2011/03/31.htm