春天是人们容易犯困的季节，人们在春天中会感到昏昏欲睡，尤其是早晨不易醒来，即使醒了也睡意朦胧，这种现象就是人们常说的“春困”，表现为精神不振、困乏嗜睡。春天如果睡眠不足无疑会影响健康，但如果走向另一个极端——过分贪睡，也同样不利健康。

    贪睡加速身心的老化

    对于老年人来说，60、70岁老人每天的睡眠时间不宜超过7小时；70岁以上的老人则应控制在6小时内。老年人如果每天睡眠时间超过9小时，不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、越睡越懒，最终导致动作笨拙。因此，春天里建议老人不宜贪睡。

    贪睡越睡越“困”

    贪睡者中枢由于受抑制时间太长 ......