熬夜伤身，如何补救？
大家虽然知道熬夜的危害，但有时候又不可避免的要熬夜。本期，武国忠医师教您熬夜后如何补救。熬夜先伤肝阴
武医师：要想知道熬夜后怎么补回来，就要先弄明白熬夜到底伤了我们什么。中医认为，白天对应的是阳，晚上对应的是阴。我们的五脏六腑都有阴，而熬夜首当其冲伤的是肝阴。因为晚上11点到凌晨1点是胆经当令时间，凌晨1点到凌晨3点是肝经当令时间，肝胆相照。一天当中黄金睡眠时间就是晚上11点到凌晨3点。如果你不睡觉 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1913 字符。