人们常说“心宽体胖”，认为生活压力轻、饱食终日的人才会发胖。但事实并非如此，生活压力大同样容易导致肥胖。人体内有种专门控制脂肪的激素，一旦受到压力的刺激，这种激素就会发出囤积脂肪的信号。一个长期生活在压力状态下的人，囤积的脂肪也会越多，体重自然就超重。此外，因为极度的精神压力及精神情绪的不安定，作为排除压力的补偿，许多人食欲就会亢进，使人在短时间内体重激增，结果造成了“压力越大，肚腩越大”。小郑也许就是最好的例子，小郑长有一副“膘型”的身段，伴有十足的“肥胖”。“我曾经没有这么胖”，在点燃一支烟后，他向我娓娓道来。小郑是个推销员，推销这行本来压力就不小，刚工作那会儿，由于是个新手，经验不足，每个月的业绩少得可怜。面对城市里大额的消费，单位领导、同事投来疑虑的目光，小郑产生了来自方方面面的压力。吃饭的时候，也会琢磨这些事情，不开心时，他通过狠劲咬嚼食物来发泄，怪异的是他的食量也的确越来越大。“那个时候，好吃、贪吃、能吃、嗜吃，该吃的一定吃，能吃的也决不放过!看看现在这身材。”小郑调侃自己说。

    如果你一直找不到肥胖的原因，也许压力就是罪魁祸首。尝试改变一下生活习惯来缓解压力，或许会拥有好一点的健康体质。

    缺乏运动的生活方式

    随着经济的繁荣和现代交通工具的普及，人们的体重也在发生变化。一项对肥胖者调查的结果显示：几乎所有的肥胖者都不喜欢体育、户外运动。而谈及他们的空闲时间时，大多以电脑、电视、游戏机等打发时间，基本没有什么户外运功。运动量不足导致肥胖的原因在于：基础代谢少，即使吃一点点也会长胖。忙碌的现代人，平时为上班工作奔波着，等到周末、假期，他们更愿意睡懒觉、看电视、吃零食。IT工作者小张深信“请神容易送神难” ......