要领：(1)两掌上托时，十指相对，距离不要过大。至头顶后尽力上托。(2)双掌侧推时，肘部保持自然弯曲。

    原理：托天有理三焦之效，侧推舒展经络，鼓荡全身，使人与天地自然相应。

    第七式太极运球

    两手由体前自然抬起，十指微张，虎口呈圆形相对，抱球于腹前。重心移至右腿，同时左手向左下方、右手向左上方弧形划动，两掌心保持相对，似揉运一球，同时身体以脊柱为中轴向左转动。转至面向左方时，呈左手掌心朝上，右手掌心朝下。重心逐渐转向左腿，身体以脊柱为中轴向右转动 ......