关于你的身体你当然可以谈很多，从“我没那么胖”到“查体123”，然而你的身体同样可以告诉你一些信息。比如，黄色的指甲是肺癌和糖尿病的征兆，掉头发也许是你体内缺铁，另外有很多原因致使你的医生要仔细地检查你的舌头。听听你的身体对你的忠告是个非常好的主意，你的健康需要它。

    听听你的大便“说”些什么

    关于大便，可不是餐桌或鸡尾酒会上的话题，然而大多数人却实实在在要为它费神，毕竟它的状态是我们身体状况的晴雨表之一。

    又硬又干

    大肠并不进行食物的消化吸收，其主要功能就是吸收水分和电解质，制造大便并排泻。从你吃过食物，到它们通过消化系统排出来，大约40～45小时，这段时间就形成了大便。如果这段时间长于40～45小时，其中的流质将在体内再次吸收，这就使大便变得又硬又干。对某些疾病进行治疗，像服用降压药、抗抑郁药以及组胺药等，这些都有可能减慢大便的形成时间。种种原因造成的便秘将使大便更硬更干。对一些人来说，常食用高奶制品的食物就会产生便秘，那么你就要尝试减少奶制品的食用量一星期或两星期，看看是否对减轻便秘有帮助。身体脱水也会引起便秘，因为一旦身体里的水分缺失，它就会从身体的任何一个部位去寻找水分来补充。

    呈小结块

    理想的大便应该像鱼雷状的 ......