关于你的身体你当然可以谈很多，从“我没那么胖”到“查体123”，然而你的身体同样可以告诉你一些信息。比如，黄色的指甲是肺癌和糖尿病的征兆，掉头发也许是你体内缺铁，另外有很多原因致使你的医生要仔细地检查你的舌头。听听你的身体对你的忠告是个非常好的主意，你的健康需要它。

    听听你的尿液“说”些什么

    尿是我们身体大循环里的“清道夫”，成分是95%的水加5%的代谢物，所以，一些疾病可以从尿液的外观和味道上表现出来。

    外观颜色

    如果你的尿液如清水一般，那有可能是因为你喝了大量的水所至，另外还会使你的膀胱充盈，使你一天当中频繁地去洗手间方便，不过对此不要有太多的忧虑。如果你的尿液呈棕色或冰茶色调，这意味着你可能有脱水的症状。理想的尿液色调应该是麦杆色的。

    透明带浅柠檬色：健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色(水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得)。

    蒲公英黄：可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。

    橙黄：尿液中有过多的维生素B，服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片 ......