http://www.100md.com 2006年4月1日 薛殿凯

     许多人由于长期伏案工作，不注意姿势，缺少体育锻炼造成“含胸”(俗称塌胸，轻度驼背)。有“含胸”的人，不会有好的仪表气质，还影响脊柱健康和肺活量。所以，无论男女都要进行矫正。

    矫正含胸的方法除了有良好的坐姿、站姿和睡眠姿态(当然床垫也要合乎规格)外，本文介绍几种能较快地纠正含胸的体操。只要坚持做2个月就可以纠正 ......