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衰老难免,痴呆可防
http://www.100md.com 2008年11月1日 《家庭中医药》 2008年第11期
     我们周围许多中老年朋友可能都有这样的经历,一过60岁,就觉得记忆力明显不行了,以前很容易就能记住的东西,现在特别爱忘,做事也总爱丢三落四。常常是一句“老了,脑子不行了”,“老糊涂了”之后,便不会太在意了。可能这些“老糊涂”正是您相濡以沫的老伴,或是您恩重如山的父母。您不知道,这样有时会耽误大事,本可以早发现、早治疗的老年性痴呆却错过了最佳的防治时机。

    美国前总统里根就是个最典型的例子。早在90年代初,里根就有记忆力下降的征兆,比如忘记刚说过的话。有次聊天中。他女儿说起里根曾经演过的一个电影角色,里根却怎么也想不起来。不出一年,里根就被诊断为老年性痴呆,可这时已过了治疗的最佳时期。最后,他除了认识夫人南希外,谁也不认识了,甚至不记得自己担任过两届美国总统。电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里的张妈妈,因患老年性痴呆而忘记回家的路。里根和张妈妈让我们知道了老年性痴呆的存在。随着我国进入老龄化社会,老年性痴呆的发病率正在不断增长,它不仅威胁老年人晚年的健康与幸福,也给家庭带来极大的烦恼和沉重的经济负担。那么,什么是老年痴呆症呢?
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    老年痴呆症又叫阿尔茨海默病,多发生在65岁以上的老年人中。它是围绕患者大脑皮质萎缩而出现的一系列性格、情感、智力和行为的异常,最常见是记忆力和计算力的障碍。早期症状主要是记忆力减退,表现为记不住亲朋好友的名字,找不到回家的路,甚至刚发生过的事情也会忘记,随着病情的发展,患者将变得自私、易怒、冷淡、懒散、挥霍、偷盗,甚至丧失伦理道德和对家庭、社会的责任感。晚期会不知饥饱,大小便失禁以至完全丧失生活能力。

    老年痴呆症属于中医学的“呆病”“健忘”“虚劳”“善忘”等范畴,且多以中医的“虚证”表现出来。中医学认为其病位在脑,与心肝脾肾功能失调关系密切,为本虚标实之疾。本虚乃气血阴阳的衰少,标实则多为气、火、痰、瘀等病理产物的堆积。中药治疗则辨证与辨病相结合,或从虚论治,或祛邪为主,或补泻兼施。可应用补肾、调理心脾、活血化瘀、安神健脑开窍的中药。常见的验方有洗心汤、转呆丹等。另外配合采用体针、穴位注射、食疗及太极拳等中医学的方法进行综合治疗,疗效更佳。

    尽管目前还没有完全根治老年痴呆症的药物,但也可以通过科学的手段予以防治和延缓它的进程。老年痴呆症的重点是早预防、早发现、早治疗。预防的关键是保护大脑血管,积极防治心身疾病。中医也一贯倡导“不治已病治未病”,未病之时应立足于防,如通过饮食、运动、气功、按摩等简便易行的传统保健措施防患于未然。具体方法如下:
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    1 恬淡虚无,真气从之。保持乐观的情绪,多参加集体活动,多与他人交流,保持良好的人际关系。保持心情舒畅,心态年轻,家庭和睦,夫妻恩爱,可减缓衰老的发生。

    2 起居有时。生活有规律,劳逸结合,保证足够的睡眠,坚持午睡,看电视时间不可过长。坚持适当的体育锻炼,循序渐进,切忌剧烈运动。如有睡眠障碍,需要合理安排作息时间,逐步改善睡眠状态,才能有利于智力恢复。

    3 五谷以奉养。饮食清淡,品种多样化。多食富含维生素、纤维素的食品,适当补钙,不使铝制餐具,少吃动物脂肪,饮食要低盐、低糖、低脂。中医讲“饮食自倍,脾胃乃伤”,应节制饮食,不可过饱,戒烟、适量饮酒。适当进食一些补肾养脑的中药,如枸杞子、何首乌、益智仁等。注意补充含维生素E、维生素C和B-胡萝卜素丰富的食品,如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,鱼、豆类等,这些物质具有抗氧化物质,能够延缓衰老。

    4 积极用脑。俗话说活到老学到老,老年人也要家事国事天下事事事关心,每天定时看报纸、电视,听广播。一般连续用脑1小时后应休息15分钟,脑力活动多样化,如看书、下棋、听音乐、做智力游戏等,或到老年大学去学习自己喜欢的科目,对防止精神衰退具有重要作用。
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    5 调神养性。保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境。可在家中开展一些有益的活动,如养花、养鱼、书法、绘画,举办家庭音乐会等。

    6 坚持气功疗法。气功是一种通过调气、宁神,达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后,神气藏于心,精气归于肾,魂归于肝,意守丹田,使肾精充足,上填髓海,使脑髓充实,灵机记忆得以恢复。现代研究发现:气功可使大脑皮层细胞电活动有序化,协调大脑两半球的功能,为大脑活动提供良好环境,挖掘大脑潜力,调整植物神经功能,创造最佳情绪,增进智慧。

    衰老难免,痴呆可防。如果发现家里老人有老年痴呆表现一定要及早就医,做到早诊断、早治疗,以延缓病情的发展,提高患者生活质量。老年痴呆患者大多数在家中疗养,由亲人照顾,护理上要注意:请专人照顾,防止跌伤;卧床患者应定时翻身,被褥保持干燥、防止褥疮;饮食以易消化的流质为主,适当注意营养,常陪患者到室外活动、晒太阳等。定期和医生联系,及时得到专业的医疗护理指导。

    编辑 王丹丹, http://www.100md.com(杨莉霞)