当前位置: 首页 > 期刊 > 《母子健康》 > 2006年第5期
编号:11042082
巧手美食给宝宝加点钙
http://www.100md.com 2006年5月1日 《母子健康》 2006年第5期
巧手美食给宝宝加点钙
巧手美食给宝宝加点钙
巧手美食给宝宝加点钙
巧手美食给宝宝加点钙
巧手美食给宝宝加点钙

     当太阳公公重新露出笑脸的时候,宝宝的户外运动也会随之增加,妈妈希望他们多晒太阳,多运动,长得高高的、壮壮的,可如果钙质不能及时地补充,宝宝的生长发育就会受到影响。其实,补钙食品就在你身边,简单的、复杂的,都能帮助妈妈达成这个心愿!

    补钙,别忘了维生素D!

    如果宝宝光补钙,而不补充维生素D,则钙质不能被人体吸收。

    富含维生素D的食品有:沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鸡肝、羊肝、牛肝、牛奶、蛋黄等动物性食物。植物性食物几乎不含维生素D。

    晒太阳也可以帮助宝宝体内合成维生素D,人体的皮肤里含有一种叫作7—脱氢胆固醇的物质,它经太阳光中的紫外线照射,可转变为维生素D,也就是说让宝宝经常晒太阳,也可满足维生素D合成的需要。宝宝每天晒叫、时的太阳(包括在树阴下,绝不能隔着玻璃晒),就不服用鱼肝油了 ......

您现在查看是摘要页,全文长 3284 字符