过年了，宝宝又长了一岁。

    节日里，各种各样的美食诱惑，大人都禁不住，更不要说宝宝。我们都希望宝宝在牛年长得像小牛犊一样强壮，让宝宝每天都开开心心。但宝宝身体的正常运转，首先要吃得健康，在吃上可不是如你想象的吃得越多越好，而是八个字最重要：

    编辑 苏春平

    天然 制作的材料应取自于新鲜蔬菜，水果及肉蛋类，不加有人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂，既使有甜味也是天然的。

    均衡 一日三餐，每餐都要主食、蔬菜、肉食、豆制品、水果一起上，一块吃，不要这顿以肉为主，下一顿只吃菜，注重每餐的质量，让宝宝有个好身体。

    定时 一天到晚吃不停，肠胃得不到休息，会累出胃肠炎。因此宝宝一日三餐要定时，两餐之间有一次加餐，比如水果或酸奶类食物。

    定量 宝宝的食量小，可以用小碗装饭，每种菜都放一点儿，这样吃下来，宝宝不容易吃过量。

    除了这八个字，面对满桌丰富的食物，具体到每一餐该如何吃呢?

    主食，主要是指粮食，包括米面、杂粮、豆类、薯类等。它们含淀粉丰富，为人体提供热量及其他营养成分。南方人最常吃的主食为大米，而北方人以馒头、面条等面食类为主。但在节日期间，主食也悄悄发生着变化。年糕、汤圆粉墨登场，各种油炸的面食也纷纷亮相。宝宝吃不好，可能会引起消化不良。

    不当吃法

    节日期间 ......