母乳喂养12个小秘密(2)
母乳喂养有利于减肥
因为要母乳喂养，为了让宝宝营养够，妈妈就得多吃，很容易让自己的身材变得更胖。这种说法看起来非常有道理，但是，事实是，让新妈妈发胖的其实并不是母乳喂养本身，而是催乳时所采取的不恰当饮食方式。实际上，喂奶是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到“瘦身”的作用。新妈妈产后若不哺乳，这些热量不能消耗掉，反而更容易发胖。
照顾宝宝和产后瘦身不是对立的。适当做一些运动，你会发现自己的精力恢复得更快，和宝宝相处的质量也会更高，照顾他的精力也会更充沛 ......
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因为要母乳喂养，为了让宝宝营养够，妈妈就得多吃，很容易让自己的身材变得更胖。这种说法看起来非常有道理，但是，事实是，让新妈妈发胖的其实并不是母乳喂养本身，而是催乳时所采取的不恰当饮食方式。实际上，喂奶是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到“瘦身”的作用。新妈妈产后若不哺乳，这些热量不能消耗掉，反而更容易发胖。
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