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编号:11083642
4招戒除“吃感情”
http://www.100md.com 2006年4月1日 《健康世界》 2006年第4期
4招戒除“吃感情”

     饿了吃,馋了吃,都再正常不过了。可是,有些人却因为失恋而吃,因为悲伤而吃,因为紧张而吃……这样吃下来,体重不超标才怪呢!

    “吃感情”的5个动机

    真正的饥饿感是一种正常的生理现象,是机体需要添加能量的表现。一般都会有一些体征,比如说:肚子发空,胃肠轻微痉挛、咕咕叫等等。

    与真饿相对的饥饿,我们可称为假饿,它不是生理上的饥饿,实际上是一种心理上的饥饿,是一种与能量需求无关的渴望。比如:想吃是因为看到食物随手可得,或者它的色香味对你产生了诱惑;或者另有一些与饥饿感毫不搭界的情绪和原因 ......

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